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Temple noble art
Les cours de cross training sont devenus une méthode d’entraînement populaire pour les personnes souhaitant améliorer leur condition physique globale, se muscler et perdre du poids. L’un des aspects clés de ce type d’entraînement est le circuit training, qui combine différents exercices pour un entraînement complet et intense.
Le cross training en circuit est une méthode d’entraînement qui implique l’enchaînement d’une série d’exercices dans un ordre établi par un Coach. Chaque exercice est effectué pendant une période de temps donnée, suivie d’une courte période de repos, avant de passer à l’exercice suivant. Ce format permet de travailler plusieurs parties du corps ( haut du corps et bas du corps), d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et de stimuler le métabolisme. Ces exercices sportifs sont souvent recommandés pour accompagner la perte de poids et la musculation profonde.
L’un des principaux avantages du cross training en circuit est la variété des exercices qui permet de découvrir de nouveaux mouvements. Les cours de cross training offrent une grande diversité d’exercices tels que les squats, les burpees, les pompes, les fentes, les tractions, les sauts à la corde, les kettlebells, etc. Cette diversité permet de solliciter différents muscles du corps, évitant ainsi la monotonie et favorisant une progression constante.
Le cross training en circuit est réputé pour son intensité élevée. En enchaînant les exercices sans temps mort, vous sollicitez votre corps de manière globale et intense, favorisant ainsi l’action brûle graisses, l’augmentation de la force et de l’endurance. Le Professeur pourra adapter le niveau des exercices selon votre niveaux, permettant ainsi à chacun de se surpasser selon son niveau de forme physique.
Le cross training en circuit met l’accent sur l’entraînement fonctionnel, ce qui signifie que les exercices sont conçus pour améliorer votre capacité à effectuer des mouvements du quotidien. Les mouvements fonctionnels, tels que les soulevés de poids, les sauts et les mouvements de rotation, renforcent votre corps de manière holistique et vous préparent aux défis de la vie quotidienne.
Pour maximiser les résultats et éviter les blessures, l’encadrement professionnel proposé par les Coachs du Temple est optimal. Les Professeurs expérimentés du Temple vous guideront dans l’exécution correcte des exercices et l’atteinte rapide de vos objectifs.
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Le Club de boxe Temple s’inscrit dans la filiation du Noble Art, termes qui désignent la boxe depuis 1865 quand le Marquis de Queensberry a défini des règles qui privilégient l’agilité plutôt que la force.
La boxe est un sport avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique. Il est essentiel de respecter son adversaire, d’exécuter les coups dans les règles de l’art et même d’avoir du style dans sa façon de boxer.
Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.