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Temple noble art
La boxe anglaise est sans doute le sport de combat le plus populaire au monde.
Derrière l’intensité des échanges et les victoires spectaculaires, il existe des règles strictes qui encadrent chaque combat.
Que vous soyez amateur, futur pratiquant ou simple passionné qui regarde les combats à la télévision, comprendre les règles de la boxe anglaise est essentiel.
Dans cet article, on vous explique tout : des catégories de poids, aux coups autorisés, en passant par le système de notation.
La boxe anglaise est un sport de combat où deux boxeurs s’affrontent sur un ring en échangeant des coups de poing, uniquement avec les gants.
Contrairement à la boxe française, au kick boxing ou à la boxe thaï, seuls les poings sont autorisés : pas de coups de pied, de genoux ou de coudes.
Voici les règles fondamentales :
Les coups autorisés : uniquement des frappes avec le poing, dirigées vers l’avant et le côté du visage, et le haut du corps (au-dessus de la ceinture).
Les rounds : un combat est divisé en rounds de 3 minutes pour les hommes et de 2 minutes pour les femmes, avec une minute de repos entre chaque round.
L’aire de combat : les combats se déroulent sur un ring carré, généralement de 16 à 20 pieds de côté.
L’équipement obligatoire : gants de boxe, protège-dents, coquille (protection pelvienne) et parfois casque pour les compétitions amateurs.
Les combats sont organisés par catégories de poids pour garantir des duels équilibrés. Voici quelques exemples célèbres :
🪰 Poids mouches : jusqu’à 51 kg (catégorie des plus légers)
⚖️ Poids welters : autour de 66,7 kg (catégorie populaire chez les pros)
🏋🏽 Poids lourds : au-dessus de 90 kg
Ces catégories varient légèrement selon les organisations (WBC, WBA, IBF…) et diffèrent entre la boxe anglaise amateur et professionnelle. Respecter le poids est obligatoire : les boxeurs doivent passer sur la balance avant le combat, sous peine d’être disqualifiés ou de payer une amende.
🔹 Boxe anglaise amateur (par exemple aux Jeux Olympiques) :
⏱️ Combats plus courts : 3 rounds de 3 minutes.
🪖 Casques obligatoires (sauf pour les hommes aux JO).
📝 Système de notation axé sur la précision des points plutôt que sur les dégâts.
🔹 Boxe anglaise professionnelle :
⏱️ Combats plus longs : de 4 à 12 rounds.
🪖 Pas de casque, ce qui rend les combats plus spectaculaires mais aussi plus risqués.
📝 Le système de notation prend en compte la puissance des coups, le contrôle du ring et l’agressivité.
Toutes les actions ne sont pas permises.
Voici les principales infractions dans un combat de boxe anglaise :
🚫 Frapper en dessous de la ceinture
🚫 Donner des coups avec l’intérieur du gant ou avec le bras (pas de coup d’avant-bras)
🚫 Pousser, retenir ou accrocher l’adversaire
🚫 Frapper un adversaire qui est au sol
🚫 Frapper dans le dos ou derrière la tête
Les pénalités peuvent aller d’un simple avertissement à la déduction de points, voire à la disqualification.
Lors d’un combat de boxe anglaise, plusieurs officiels veillent à ce que les règles soient respectées :
🧑⚖️ L’arbitre sur le ring contrôle le combat, arrête les échanges en cas d’infraction ou de danger, et peut compter un boxeur mis au tapis.
📋 Les juges (généralement 3 autour du ring) attribuent des points à chaque round selon la qualité et la quantité des coups portés, la défense et la domination générale.
Le système de notation est basé sur un score de 10-9 : le vainqueur du round obtient 10 points, et le perdant 9 (ou moins en cas de knockdown).
Un combat de boxe anglaise suit une structure bien précise :
Les deux boxeurs entrent sur le ring et se saluent.
L’arbitre rappelle brièvement les règles.
Le combat commence, et les rounds s’enchaînent.
Si un boxeur est mis au sol, l’arbitre compte jusqu’à 10 (KO s’il ne se relève pas).
À la fin des rounds, si aucun KO n’a eu lieu, les juges rendent leur décision aux points.
Un combat peut se terminer de plusieurs manières : par KO, par arrêt de l’arbitre (TKO), ou par décision des juges (victoire aux points).
❓ Quelles sont les différences entre la boxe amateur et professionnelle ?
La durée des combats, l’obligation du casque et les critères de notation diffèrent. L’amateur privilégie la technique et la précision, la professionnelle est plus longue et plus physique.
❓ Quels équipements sont obligatoires pour combattre ?
Des gants de boxe, un protège-dents, une coquille, des chaussures de boxe et parfois un casque. Pas besoin de gants pour le shadow boxing à la maison, mais sur le ring, c’est obligatoire !
❓ Quelles sont les pénalités en cas de coups interdits ?
Avertissements, retraits de points, ou disqualification selon la gravité de l’infraction.
Maintenant que vous connaissez les règles spécifiques de la boxe anglaise, pourquoi ne pas les vivre de l’intérieur ?
Le Temple propose des cours pour tous les niveaux, que vous soyez amateur ou passionné de sports de combat. Les coachs expérimentés vous enseignent les bons gestes, le respect des règles et vous aident à progresser dans un cadre convivial.
Venez découvrir ce que la boxe anglaise peut vous apporter, dans le respect des traditions et avec une pédagogie moderne.
Le Club de boxe Temple s’inscrit dans la filiation du Noble Art, termes qui désignent la boxe depuis 1865 quand le Marquis de Queensberry a défini des règles qui privilégient l’agilité plutôt que la force.
La boxe est un sport avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique. Il est essentiel de respecter son adversaire, d’exécuter les coups dans les règles de l’art et même d’avoir du style dans sa façon de boxer.
Les Membres du Temple participent aux cours de boxe et partagent un art de vivre que célèbrent des événements exclusifs comme le Gala du Club.